Een mooie les gericht op diepe ontspanning, mindfulness, soepel houden van het bindweefsel en gewrichten. Je leert de grenzen van je lichaam weer te (kunnen) voelen. Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met de focus op overgave en loslaten. Het is gericht op het bindweefsel waarbij je zo min mogelijk spierspanning gebruikt.
De les is als volgt gestructureerd; een korte meditatie, ademhalingsoefeningen, asana’s (houdingen) die je tussen de 15 seconden en 1 minuut vasthoudt, waardoor je spieren flexibeler, sterker en langer gaan aanvoelen. Voor en na de houdingen is er tijd voor ontspanning. Balans terugbrengen in je lichaam en geest.
Wil je vrijblijvend de sfeer proeven van één van onze yogalessen? Vul dan het onderstaande formulier en we nemen binnen een werkdag contact met je op.
